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FOOD

食欲が止まらなくなる食事について解説します。加えて、「なぜ食欲が止まらなくなるのか?」についても解説。結論、食事に含まれる糖質(人工的に作られたのも含む)と脂質の組み合わせが問題です。あなたの脳をぶっ壊し中毒性を上げます。

WORKOUT

筋肉が成長するメカニズムについて解説します。成長ホルモンが筋肉を成長させると考える方は多いですが、実は違います。筋トレを頑張っているのに中々成長しない、そして食事だって頑張っているのに中々成長しないあなたへ知ってほしい内容です。

MINDFULNESS

最近仕事に集中できないあなたへ、集中できる状態にあなたをあなた自身でもっていくコツがあります。仕事をしていても最近集中できない日々が続いたり、少し時間が経つだけで集中できなくなるってことはありませんか?集中できない原因はあなたの心理状態と環境にありました。試す価値アリです。

MINDFULNESS

あなたが仕事で疲れる理由があります。そして疲れないようにする行動もあります。多くのビジネスパーソンは1日のうち5%くらいしか集中してないようです。日々のメッセージのやりとり、ついみてしまうSNSからうける刺激。仕事や対人関係によるストレス。集中できる時間が限られてしまっている私たち。今こそ対策するときです。

FOOD

脳が活性化する食べものについて解説します。ストレス社会で生きている私たちは、日々忙しい毎日を送っています。集中力が切れることも多くありませんか?人の集中力は30分が限界と言われます。しかも、脳が消費するエネルギーは1日の消費カロリーの20%を占めます。忙しくしているあなたも、これらの食品で脳力上げましょう。