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DIET FOOD

コーヒーには美肌効果があります。しかし、だからと言ってたくさん飲めば良いというわけではありません。飲み方を間違えると美肌効果ではなくあなたの肌に悪影響を及ぼすことがあります。コーヒーによる美肌を目指す上で、これだけは注意してください。

FOOD

バターコーヒーの飲み方や効果について解説します。最近流行っているバターコーヒー、実はあなたの身体をもっと良くしてくれる効果がありました。まだバターコーヒーを試したことがない人、そしてバターコーヒーの飲み方、効果に興味がある人はこの記事を読んで自分でも作ってみてください。

MINDFULNESS

モチベーションが上がらず嘆いているあなたへ、モチベーションは無理に上げる必要はありません。かつての私は自己啓発大好き人間でした。そして目標を立てて、つかれて思考停止する、この繰り返し。しかし、結果が出るのは行動のみです。目標設定よりも、行動設定がベストな理由をお伝えします。

MINDFULNESS

自分に適度にあまい方が物事がうまく進みます。ここで言う自分へのあまさというのは、「自分をゆるすことができる」、という意味合いです。多くの人が自分に対してきびしくしすぎています。その結果、うまくいかずコツコツ頑張ることが出来なくなります。わたしがそうなる前に、知りたかった内容でもあります。