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MINDFULNESS

「マインドフルネスってどういうこと?」逆境にもまけず、日々忙しくし続けてる私たち。でも「心が折れそう」、「なんかモヤモヤする」、「気持ちが暗くなる」こんな時に知らないと損するスキルがあります。マインドフルネスを禅の考えかたをベースに、解説してみます。